Mozgás a gerinc megmentője

Gerincünkben az egymás felett elhelyezkedő csigolyákat kisízületek, szalagok és izmok kötik össze.

Az ízületi tokok, szalagok az egyik stabilizátorai a gerincoszlopunknak, de ha itt valami történik ( pl. megnyúlás, lazulás ) akkor még mindig ott vannak az izmaink, amik képesek a rendszert megtartani.

Az izmok a rendszer aktív részei, amelyek alakítani, irányítani, formálni tudják azt, hogy mi történjen a passzív alkotóelemekkel (csigolyák, porckorong).

Tehát izmaink karbantartásával, edzésével érhetjük el leghamarabb, hogy gerincünk és a passzív elemek helyzete, terhelhetősége a legoptimálisabb legyen.

A gerinc melletti törzsizmokkal végzett rendszeres és helyes gyakorlatok, nem csak a helyes testtartást segítik, hanem a porckorongok élettartamát is növelik.

A napi több órás irodai munka, vagy akár ülés közben végzett könnyű fizikai munka, nemritkán stresszes munkahelyi légkörrel párosul. Mindez hosszútávon a gerinc elváltozásához és porckorong problémákhoz vezethet.

Jó hír, hogy a rendszeres mozgásnak köszönhetően nemcsak a fájdalmat számolhatjuk fel, de esztétikai változást is elérhetünk. Az izmok tónusossá válnak, a tartás javul, és egy sokkal kellemesebb látvány jön létre.

Ha egészségre törekszel és szeretnéd fájdalmak nélkül élni az életed, gyere hozzánk Alizetics tornára és tapasztald meg speciális gyakorlatsoraink jótékony hatását :)

Forrás: https://noitorna-budapest.109.hu