Hogyan óvd bőrödet a naptól?

A hosszú tél elteltével mind sóvárgunk a napsütés után, azonban fontos, hogy ne felejtsük el, ahhoz, hogy gondtalanul élvezhessük a napsugarakat, gondoskodnunk kell bőrünk megfelelő védelméről. Mindannyiunk számára fontos, hogy élvezzük a napsütést, mely nem csupán felmelegít, de általános kedélyállapotunkra és rendkívül jótékony hatással van. Egyenesen javasolt, hogy menjünk ki a szabadba, azonban fontos, hogy mértéket tartsunk és a megfelelő kozmetikumokat válasszuk bőrünk védelmére.

Bőrünk akár már tizenkét perc után is megéghet a napon, főleg, ha bőrünk sápadt, bőrpírra hajlamos. Érdemes hát a napfürdőzést eleinte rövidre fogni. Ne becsüljük alá a napégést, hiszen komoly bőrbetegségekhez vezethet.

A nap: pro és kontra

A napsütés, amellett, hogy javítja kedélyállapotunkat és remek fegyver a levertség ellen, serkenti a D-vitamin termelődését is, amiben sajnos mind hiányt szenvedünk, ez pedig még egy komoly érv a rendszeres és biztonságos napozás mellett. A hosszú téli hónapok alatt szervezetünk D-vitamin szintje még inkább lecsökken, így nem csak a lelkünk, de valójában a testünk is sóvárog az éltető napsugarak után. Érthető hát miért is vágyunk annyira a napra, amint beköszönt a tavasz. Azonban nem szabad megfeledkeznünk róla, hogy sajnos a napsugárzás gyorsítja a bőr öregedését. Az ázsiai nők rendkívüli figyelmet fordítanak bőrük védelmére, hogy az a lehető legtovább fiatalos maradhasson. Kerülik a közvetlen napsugárzást és fényvédő termékekkel próbálják óvni bőrüket egész évben.
A napsütés hatására a bőrünk lebarnul, azonban veszít rugalmasságából és hidratáltságából is. A napfürdőzés elszíneződéseket idézhet elő a bőrön, valamint gyorsíthatja annak öregedését; finom ráncok jelenhetnek meg a bőrön, súlyosbíthatja az aknés bőr állapotát, és az erek állapotára is kedvezőtlen hatással lehet.

A biztonságos napozás legfőbb szabályai

Természetesen nem szabad teljesen elzárkóznunk a naptól. Már napi néhány perc is jelentősen hozzájárulhat a kiegyensúlyozott hangulathoz, valamint a fentebb említett D-vitamin termelésének serkentéséhez.

Amit mindenképpen érdemes észben tartanunk:

kerüljük a közvetlen napon tartózkodást délelőtt 11 és délután 3 óra között
ügyeljünk az érzékenyebb bőrfelületekre, hiszen egyes testrészeink hajlamosabbak a leégésre: az alkarunk például jóval ritkábban ég le, mint az arcunk, a nyakunk vagy a mellkasunk
a megfelelő fényvédő kozmetikumok használatával akár tovább is élvezheted a napfürdőt néhány percnél, azonban ügyelj rá, hogy megfelelő minőségű kozmetikumot válassz

Fényvédő kozmetikumok: hogyan válasszunk?

A megfelelő naptej és fényvédő faktor kiválasztáskor vegyük figyelembe bőrünk természetes ellenállóképességét a nappal szemben. Ez függ a bőrünk és hajunk színétől, valamint bőrünk természetes védekezőképességétől is. Sokak közülünk kevésbé hajlamosak a leégésre, szinte azonnal barnulnak, azonban ez még nem jelenti azt, hogy mindenféle védelem nélkül napozhatnak. Az, hogy tavaly egy órán át napoztunk, és nem égtünk meg, nem jelenti azt, hogy idén az első napsütéses napokon mindjárt eltölthetünk egy órát fényvédelem nélkül a napon.

Amennyiben megfelelően választjuk naptejünket, segíthetnek a napon biztonságban eltöltött órák meghosszabbításában. Mindenképpen tudnunk kell a fényvédő faktorokról, hogy minél magasabb a szám, annál nagyobb védelmet nyújt, s annál hosszabb ideig tartózkodhatunk a napon, anélkül, hogy leégnénk. Május végétől egészen szeptember elejéig legalább 30 SPF fényvédő faktorral rendelkező terméket válasszunk. Amennyiben bőrünk jól reagál a napra és fokozatosan barnul, így a kevésbé érzékeny területeken, mint az alkar vagy a lábak, alacsonyabb fényvédő faktorral rendelkező naptej is elegendő lehet, azonban itt sem feledkezzük meg arról, hogy egyes testrészek, mint az orr, a nyak, a mellkas érzékenyebbek lehetnek, ezeken a területeken érdemes ragaszkodni a magasabb fényvédő faktorhoz.

De mégis mennyi az annyi?

Amennyiben bőröd nagyon sápadt és érzékeny a napra, legalább 50 SPF fényvédő faktorral rendelkező terméket válassz.

Fényvédő termékek gyerekeknek

A nyári hónapokban rendkívüli figyelmet kell fordítani a gyermekek bőrére, hiszen sokkal érzékenyebb a nappal szemben, könnyebben leéghetnek. Javasolt, hogy magas fényvédőfaktorral rendelkező naptejjel óvjuk a kicsik bőrét a legforróbb napokon. A bőrgyógyászok legalább 50 SPF faktorszámmal rendelkező terméket ajánlanak, amelyet legfeljebb 30 SPF-ig ajánlott csökkenteni, amennyiben bőrük már lebarnult a nyári hónapokban.

Ne felejtsük ismét bekenni bőrünket fürdőzés után. Léteznek vízálló termékek is, azonban a törülközővel ezt sajnos könnyedén letörölhetjük. Különösen ügyeljünk a gyerekekre, akik rengeteget játszanak a vízben, rendszeresen kenjünk be bőrüket, hogy biztosítsuk a folyamatos védelmet.

Ne feledkezzünk meg bőrünk ápolásáról a napozást követően sem

A biztonságos napozás magában foglalja bőrünk körültekintő ápolását a napozást követően is. Ne felejtsük el hidratálni és táplálni bőrünket. Az AFTER SUN termékcsaládot kifejezetten erre a célra fejlesztettük ki. A napozás utáni bőrápolás azonban nem csak bőrünk egészsége miatt fontos; a hidratált és táplált bőr tovább megőrzi a napbarnított, bronzos színt, valamint lassítja a bőr öregedését is.

Mi a helyzet akkor, ha a napozás nem lehetséges?

Néha sajnos előfordulhat, hogy a napozás nem jutunk ki a napra. Sokan nem tudunk nyaralni menni, mások rossz időt fognak ki, vagy sajnálatos módon a napsugárzás rendellenes bőrreakciókat válthat ki.

Amennyiben Veled is ez a helyzet, vagy egész egyszerűen csak nem szeretsz napozni, a napbarnított, bronzos bőrszínről azért nem kell lemondanod. Az önbarnítás kényelmes és egyszerű megoldást kínál. A modern kozmetikumoknak hála ma már rendkívül egyszerűen és kényelmesen érhetsz el természetes hatású, egyenletes bronzbarna bőrszínt.

Az önbarnító termékek használata előtt ne feledkezz meg az alapos bőrradírozásról, ez nagyon fontos ahhoz, hogy szép, egyenletes eredményt kapj. Ügyelj arra, hogy egyenletesen oszlasd el a terméket, és figyelj a végtagok hajlatainál, hogy semmi se maradjon ki. Az önbarnító felvitele után alaposan moss kezet.

Sajnos az önbarnítóval elért bőrszín nem olyan tartós, mint a természetes úton barnult bőr színe, de elég hetente újra felvinned az önbarnítót, hogy egyenletes, bronzbarna bőröd lehessen egész nyáron.