Weboldal készítés, Google optimalizálás, SEO
Régi osztálytársait keresi? Tekintse meg Osztálytárs keresőnket!


Tudja milyen vitaminokra van télen szüksége a szervezetnek?


Nyáron is szükségünk van a megfelelő vitaminokra és ásványi anyagokra, azonban télen ezek jelentősége megnövekszik: kevesebb nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, kevesebbet vagyunk a szabadban, így fokozottan kell arra figyelnünk, hogy külső forrásból hozzájussunk a szervezetünk számára létfontosságú mikrotápanyagokhoz.

Kétségtelen, hogy ezek beszerzése legjobb, ha természetes forrásból történik. Télen azonban sokkal kevesebb a friss, hazai zöldség és gyümölcs, és ami van, az is valószínűleg melegházban, mesterséges módon termelt növény. A nagy többség pedig külföldről érkezik, ahol a hosszú szállítási idő miatt is mindenféle tartósítószerekkel kezelik őket, tehát ki tudja, hogy mire ideérnek, mennyi vitamint is tartalmaznak valójában. Így télen érdemes a legfontosabb vitaminokat kapszulák formájában IS biztosítanunk. Azonban ez nem váltja ki a friss zöldséget, gyümölcsöt!


De mi az, amit semmiképp se hagyjunk ki?

C-vitamin

A C-vitamin erősíti az immunrendszert, segíti a T-sejteket a baktériumok és vírusok ellen, így a megfázásos, influenzás téli időszakban kötelező szedni. Egy 500 mg-os tabletta elég naponta, a túlzott C-vitamin-bevitel ugyanis vesekövet okozhat. Természetes úton ehhez juthatunk hozzá legkönnyebben: együnk citrusokat és kivit!

D-vitamin

D-vitamin termelődik szervezetünkben napfény hatására pont ez, amiben télen olyan nagy hiányt szenvedünk. Igyekezzünk naponta húsz percet a szabadban sétálni, de emellett szedjünk D-vitamin-tablettát is! Különösen időseknek ajánlott, mert bennük még napfény hatására is sokkal kevesebb termelődik, pedig a D-vitamin hiánya csontritkulást okoz.

Omega-3
 
Erre nemcsak télen, de egész évben szükségünk van agyunk megfelelő működéséhez. Hacsak nem tartozunk abba a szerencsés kisebbségbe, hogy rendszeresen (heti többször) fogyasztunk jó minőségű tengeri halakat, például lazacot, akkor szedjük a kapszulát!

B-komplex

A B-vitaminok családját általában megkapjuk egyetlen kapszulában, a B-vitamin komplexben, ez pedig sok kellemetlenségtől óv meg minket: a B6 az idegesség, ingerlékenység ellen jó, a B1 segít legküzdeni a stresszt, a B12 hiánya pedig vérszegénységet és demenciát okoz.

Forrás: https://biowebgyogyito.109.hu

Termékeink

Ezeket olvastad már?

Éttermi menük Szolnokon

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Komplett Bőr és Cipőkellék Nyíregyháza

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

JÓTANÁCSOK virágajándékozáshoz

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Apró hibák, amiket soha ne kövessen el szemüvegkeret vásárlásakor!

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

A Lada történelmet írt...

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Amire kevesen figyelnek a szélvédőjükkel kapcsolatban

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Lada motoralkatrészek

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Weboldallal nem rendelkezőknek

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Autóvásárlás UTÁNI teendők!

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Óravásárlás előtti jótanácsok

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Alföld Virág Kft.

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Szállás Hévízen

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Kertészeti Kis és Nagykereskedés Lavandart Kft

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

VÁLLALKOZÓ VAGY? Szeretnél TÖBB VEVŐT az internet segítségével?

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Egyedi konyhabútor készítés

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Hogyan változtassa át a lakását, igazi harmonikus otthonná?

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Bükkszékről

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Autóját megvásároljuk!

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Panama Bútorbolt

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Dicséret az Autótolvajtól!!!

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Kápolna Villamossági üzlet

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Bükkszék környéki látnivalók!

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Dr. Vidéki László ügyvéd

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Akciós ajánlataink

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Siófok szállás

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Az elegancia a részletekben rejlik...

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Mi az a Paleo?

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Ha egészséges, jól termő növényeket szeretne a kertjében, akkor...

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Az autózás kialakulása

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!

Mit adjak?

Kattintson ide és tekintse meg termékeinket!